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经期来了可以吃红枣吗 经期来了吃红枣的好处

  • 分类:红枣保健养生
  • 阅读:
  • 编辑:裕奉农场
  • 时间:2017-10-29
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经期来了可以吃红枣吗 1

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适量食用

红枣有补血(养血)养血的功效,女性月经来潮时可以适量吃一些红枣来缓解痛经、增加月经量,但同时也要注意(attention)过量食用红枣会使女性经量增加,所以对于一些特殊的经期女性不能食用红枣。和田大枣还可以被用来制作红枣酒。有时候,中国人把枣放在白酒里面,保存很长时间,慢慢变成枣酒,甘甜,香气扑鼻。


一天吃多少红枣比较好 2
前面提过经期女性可以适量食用红枣,所以吃红枣要控制(control)一定的量,如果过量食用不仅影响(influence)月经周期,还会影响(influence)正常的消化功能,一般来说一天3-4颗较好,如果从冰箱拿出来的红枣,最好用开会泡一会再吃。新疆红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。新疆大枣又名红枣、干枣、枣子等,有“百果之王”之称。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素C”之美称。

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吃红枣的好处 3
1.增强免疫力:红枣可以提升身体的元气,月经期间适量食用红枣可以滋补身体,滋润气血,增强人体免疫力。

2.安定情绪:月经期间容易出现情绪不稳定(wěn dìng)、心情焦虑、心神不宁的症状,可以考虑用红枣、甘草、小麦熬汤,可以帮助女性养血安神,抑制不安的情绪。新疆大枣又名红枣、干枣、枣子等,有“百果之王”之称。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素C”之美称。

3.健脾益胃:对于脾胃虚弱的女性,在月经期间也可能出现腹泻的症状,这个时候整个人倦怠无力,而常常吃红枣对于肠胃的调理是有一定的辅助作用的。


红糖姜枣茶可以缓解痛经 4
功效:红枣可以活血养血、红糖可以;生姜可以暖胃驱寒;红糖可以补血(养血),破瘀,红糖姜枣茶对于经期痛经有很好的疗效。新疆红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
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原料:红糖,枣,生姜末

做法:

1.将大枣洗净,撕开放入杯中

2.将姜切成薄片,或者细末也放入杯中

3.往杯中倒入一勺红糖,然后加入开水冲泡即可。


文章来源:未知
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