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红枣怎么吃补血效果好

  • 分类:红枣保健养生
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  • 编辑:裕奉农场
  • 时间:2017-10-25
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红枣泡水喝养肝排毒 1

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肝脏不好的人群每天坚持喝一杯红枣泡水,能有效增加血液中的血清蛋白,达到排毒养肝的目的。和田大枣还可以被用来制作红枣酒。有时候,中国人把枣放在白酒里面,保存很长时间,慢慢变成枣酒,甘甜,香气扑鼻。红枣泡水的方法直接决定着养肝效果的好坏,红枣的果皮很坚韧,不易消化,直接泡水很难泡出红枣的营养成分,在泡水的时候最好将红枣撕开一点点再进行冲泡,这样才能让红枣的营养充分释放。还需要注意(attention)的一点是,新鲜的红枣所含维生素(又称维他命)比比较高,用热水泡煮容易破坏(vandalism)枣子中的维生素(又称维他命)C,最好是直接食用。
红枣蒸黑木耳养颜丰肌 2
将10枚红枣浸泡两小时,15克黑木耳洗净泡发,加入适量清水,冰糖,蒸上一小时,每天早晚各服一次,适用于缓解血虚心慌,贫血症状,健康人群吃了可以养血健体的作用;常常服用可以治疗面部黑斑,形体消瘦症状,需要注意(attention)的是,湿痰和积滞人群不宜多吃。

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红枣煮当归调经治便秘 3
用15克当归,50克红枣,粳米加20克白糖,当归用温水浸泡之后加两百克清水,煎浓汁一百克,去掉当归渣后,将粳米,红枣和白糖加当归汁同煮成粥,每天早晚加热服用,十天为一个疗程,具有补血(养血)调经,活血止痛的功效,常有气血不足,月经不调,闭经(amenorrhea)痛经,便秘的女性可以多食之。新疆大枣含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。新疆红枣又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。
红枣何首乌煮粥补肝肾益精血 4
将25克何首乌粉,50克红枣,15克冰糖,50克粳米熬煮成粥,常吃此粥可以补肝肾,益精血,通便解毒,肝肾两虚,精血不足导致(cause)头昏眼花,失眠健忘,遗精人群,老年高血压,血管硬化人群服用可以有效缓解病症,延年益寿。和田大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。新疆红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
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