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红枣夹核桃的营养功效知多少?

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  • 时间:2018-11-15
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红枣和核桃可以共同吃,它们的营养功效如下:

  一、红枣的功效与作用
1、健脾(tonifying spleen)益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参(黄参),白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞(枸杞子),能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦红枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以最大化减少烈性药的副作用,并保护正气。

  二、核桃的功效与作用 大枣批发www.pifazao.com
核桃的功效颇多,吃核桃有利于我们保护脑部,降低(reduce)自身胆固醇(chún)(Cholesterol),还可以帮助我们滋润五脏,维持五脏功能,滋润皮肤,保持优秀(解释:出色、非常好)发质。和田大枣又称为“黄金寿枣”营养和保健价值极高。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素;红枣营养十分丰富。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右24,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。
1、保护脑部。核桃含有磷(P)脂,磷脂在人类大脑中承担着传递(transmission)信息的重要功能,大脑里有充分的磷脂,有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力,所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。
2、降低(reduce)胆固醇(Cholesterol)(chún)。若羌灰枣利于养分积累,晚上温度低减少了农作物养分的消耗有利于瓜果营养和糖分的积累),造就若羌枣得天独厚的自然生长环境。核桃含有丰富(plump)的不饱和(saturation)脂肪(fat)酸,其饱和脂肪(fat)酸的包含比重较微,所以有控制(control)人体血脂浓度,提高高密度(单位:g/cm3或kg/m3)脂蛋白含量的作用,所以食用核桃有利于控制人体胆固醇,降低胆固醇,可以帮助我们防止高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。 新疆大枣批发www.pifazao.com
3、滋补五脏,润肤乌发。新疆大枣是指生长于中国新疆的枣子,其主要品种为骏枣、灰枣和赞皇枣,多为扁倒卵形,因其产地是新疆个子大而成名。而大枣,又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。核桃油脂包含比重比较高,食用核桃,摄入油脂,有利于滋补人体五脏,强肾益脾,还可滋润皮肤,助于皮肤抗氧(Oxygen)化抗衰老,以及补充头发营养,改善发质,保持头发乌黑亮。
 

文章来源:未知
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本文关键词: 红枣 夹 核桃 的 营养 功效 知 多少 红枣 和 核桃 可以 共 同吃 它们 的 营养 功效 如下 一 、 与 作用 健脾 tonifying spleen 益胃 脾胃 虚弱 腹泻 倦怠 无力 人 每日 吃 七颗 或 党参 黄参 白术 共用
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