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健脾养胃红枣山药粥

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  • 时间:2018-11-06
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健脾(tonifying spleen)养胃红枣山药粥
过年期间大量无节制的饮食,容易让人们在上班之后依然茶饭不思、身心疲惫,难以进入状态。新疆红枣为新疆特有地理产品。新疆特产红枣又称为“黄金寿枣”补气养血。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。 取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。若羌灰枣其实就是古时候的楼兰,因盛产红枣而闻名,独有的光热资源和巨大的昼夜温差,成就了若羌楼兰红枣异乎寻常的品质。皮薄核小,肉厚质脆,甘甜醇香,细嫩爽口。与内地红枣比,若羌红枣不裂果、耐储存、不生虫,干枣含糖量高达68%,是别处红枣无法比拟的。中医认为脾主升清、胃主降浊,所以早餐喝些健脾(tonifying spleen)养胃的粥既能调节肠胃,帮助消解节日期间积下的油腻,也可以帮助养生,为接下来的繁忙工作打好身体的基础。 新疆红枣批发www.pifazao.com
材料(Material):
大米适量、黑米适量、黄小米适量、淮山(山药)药一根、去核红枣一把、枸杞(枸杞子)一把
材料(Material)多少可根据人数调整
做法:1、三种米洗净置于容器内备用。
   
  2、山药去皮切成小块,枸杞(枸杞子)泡洗一遍,红枣泡水冲洗后对半切开。
   
  3、将所有材料(Material)一同加入煮锅(电饭煲也可),大火煮开后转小火慢慢熬制即可(电饭煲使用预设好的粥一档)。
小贴士: 因为红枣自带甜味,因此不需要加过多的调味料,避免失去食材本味。若羌灰枣其实就是古时候的楼兰,因盛产红枣而闻名,独有的光热资源和巨大的昼夜温差,成就了若羌楼兰红枣异乎寻常的品质。皮薄核小,肉厚质脆,甘甜醇香,细嫩爽口。与内地红枣比,若羌红枣不裂果、耐储存、不生虫,干枣含糖量高达68%,是别处红枣无法比拟的。如实在需要,可加少许冰糖。  新疆红枣批发www.pifazao.com
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