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红枣的4种吃法让你红颜永不老

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  • 时间:2018-09-24
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红枣的4种吃法 让你年轻永不老 
    红枣的维生素(又称维他命)包含比重非常高,有“天然维生素(又称维他命)丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血(养血)之成效。民间有谚语:“一日吃三枣,一生不显老。”这充分说明了红枣的美容养颜成效。那么,为什么红枣有“轻身常年”的成效?红枣如何吃,养分会更高呢?
    
  一、枣子蒸熟
    这种吃法可以避免哮喘,春季是过敏性哮喘的多发时节,中医认为,枣有维护脏器、滋养气血、壮阳生津的成效,多吃枣可以起到必定的避免哮喘的效果。哮喘病人尤其是年纪大的病人应当坚持每天吃蒸熟的枣子,一般红枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精力、增强身体免疫力。
    
  二、红枣熬汤
    这种吃法有助于止咳润肺,唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖共同煮汤,可止咳润肺。新疆大枣是指生长于中国新疆的枣子,其主要品种为骏枣、灰枣和赞皇枣,多为扁倒卵形,因其产地是新疆个子大而成名。而大枣,又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。和田大枣人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。“黄金寿枣”不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

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    资料(Means):银耳:20克,红枣:20颗,冰糖:60克
    做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖共同放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。若羌灰枣利于养分积累,晚上温度低减少了农作物养分的消耗有利于瓜果营养和糖分的积累),造就若羌枣得天独厚的自然生长环境。
    
  三、红枣煮蛋
    红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;持续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血(养血)的成效,煮出的鸡蛋很滋养。这种可以补血(养血)养颜。
    
  四、红枣熬粥
    中医上讲,女性有躁郁不安、忐忑不定等体现(tǐ xiàn)。那么这种吃法可以安神助眠,可用适量百合、莲子(莲实)调配红枣调度。若与小米同煮,可非常好地表现红枣安神的成效。
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