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吃红枣时需要注意些什么呢

  • 分类:常见问题解答
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  • 时间:2018-09-21
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   吃红枣时需要注意(attention)些什么呢

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  关于枣的谚语有非常多,比如“一日吃三枣,六十不显老。 一日吃三枣,一辈子不显老。 五谷加红枣,胜似灵芝草。要想身体好,天天吃红枣。日食一枣,医生不找。日食三枣,长生不老。枣柿半年粮,不怕闹饥荒。”可见红枣在我们的日常生活中有着不可替代(用一物质代替另一物质(多为强者取代弱者的地位))的作用,那么我们是不是可以每天都吃红枣呢吃红枣时需要注意(attention)些什么呢?
  红枣虽好,但是不宜多吃,那么在吃红枣时到底要注意(attention)什么?
  1、生吃时,枣皮易滞留(释义:停留不动)在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼。
  2、枣虽然可以常常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。新疆红枣为新疆特有地理产品。新疆特产红枣又称为“黄金寿枣”补气养血。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。 取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

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  3、枣皮中含有丰富(plump)的营养成分,炖汤时应连皮共同烹调(pēng tiáo)。
  4、腐烂(解释:烂掉;朽坏,常指树叶腐坏)的大枣在微生物(Micro-Organism)的作用下会产生果酸和甲醇(chún)(methanol),人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要特别注意(attention)。
  5、红枣具有补血(养血)的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况(Condition)下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况(Condition)会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。新疆大枣因其产地是新疆个子大而成名。在中国这个历史悠久的国家,红枣的文化已经遍布全中国。新疆因其独特的地理环境而盛产哈密瓜,葡萄,大枣等瓜果。新疆独特的红枣生长环境、充足的光热资源、极佳的光和辐射、独一无二的树上采摘条件,新疆“若羌”大枣生长出果形饱满、色泽鲜亮、皮薄肉厚、口感甘甜醇厚的优质红枣,是极佳的滋补食品。
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  以上是关于红枣饮食的一些注意(attention)的地方,希望给大家带来帮助,使我们更加合理的饮食红枣。和田大枣又称为“黄金寿枣”营养和保健价值极高。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素;红枣营养十分丰富。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右24,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。
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