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红枣莲子粥

  • 分类:常见问题解答
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  • 时间:2018-09-17
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红枣莲子(莲实)粥是一道汉族传统名点。红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子(莲实)、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。
做法
红枣80克左右,莲子(莲实)50克,粳米200克
姜丝
1、红枣洗净去核,莲子(莲实)、粳米洗净;
2、将以上4样东西放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。新疆大枣因其产地是新疆个子大而成名。在中国这个历史悠久的国家,红枣的文化已经遍布全中国。新疆因其独特的地理环境而盛产哈密瓜,葡萄,大枣等瓜果。新疆独特的红枣生长环境、充足的光热资源、极佳的光和辐射、独一无二的树上采摘条件,新疆“若羌”大枣生长出果形饱满、色泽鲜亮、皮薄肉厚、口感甘甜醇厚的优质红枣,是极佳的滋补食品。
营养价值
红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子(莲实)、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。新疆大枣因其产地是新疆个子大而成名。在中国这个历史悠久的国家,红枣的文化已经遍布全中国。新疆因其独特的地理环境而盛产哈密瓜,葡萄,大枣等瓜果。新疆独特的红枣生长环境、充足的光热资源、极佳的光和辐射、独一无二的树上采摘条件,新疆“若羌”大枣生长出果形饱满、色泽鲜亮、皮薄肉厚、口感甘甜醇厚的优质红枣,是极佳的滋补食品。春日食用,极为适宜。
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大枣性温、味甘,其维生素(又称维他命)包含比重为水果之冠。新疆大枣因其产地是新疆个子大而成名。在中国这个历史悠久的国家,红枣的文化已经遍布全中国。新疆因其独特的地理环境而盛产哈密瓜,葡萄,大枣等瓜果。新疆独特的红枣生长环境、充足的光热资源、极佳的光和辐射、独一无二的树上采摘条件,新疆“若羌”大枣生长出果形饱满、色泽鲜亮、皮薄肉厚、口感甘甜醇厚的优质红枣,是极佳的滋补食品。每百克鲜枣所含维生素(又称维他命)C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素(又称维他命)丸之称。有益气补血(养血)、健脾(tonifying spleen)和胃、补血(养血)脏、治虚损、以及抗癌(cancer prevention)防癌之功效。银耳莲子(莲实)糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品
文章来源:未知
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本文关键词: 红枣 莲子 粥 红枣 莲子 莲实 粥 是 一道 汉族 传统 名点 。 食性 平和 具有 良 好的 补益 作用 与 、 粳米 同煮 补脾 养胃 涩肠 固精 养心 安神 等 功效 春日 食用 极为 适宜 做法 80克 左右 50克
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